Not known Details About ความดัน กับการออกกำลังกาย
Not known Details About ความดัน กับการออกกำลังกาย
Blog Article
นอกจากนี้ ผู้ฝึกอาจทดสอบสมรรถภาพการออกกำลังกายของตนเองได้โดยสังเกตสัญญาณหรืออาการต่าง ๆ ของร่างกายที่มีพัฒนาการ ดังนี้
ออกกำลังกายลดความดัน แบบไหนได้ผลดีที่สุด?
ความเสี่ยงสัญญาณและอาการของโรคเลือด
อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย รวมทั้งเกิดอาการซึมเศร้า
แนวทางการรักษาเพื่อจัดการกับความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน
ความสําคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพ
ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจและปอด
ผู้ฝึกสามารถทดสอบความทนทานของร่างกายโดยจับเวลาว่าสามารถเคลื่อนไหวร่างกายในระยะทางที่กำหนดได้เท่าไหร่ เช่น ความดัน กับการออกกำลังกาย กำหนดระยะทางจากบ้านไปโรงเรียน แล้วทดสอบเดินว่าใช้เวลาเดินภายในระยะทางที่กำหนดได้เท่าไหร่ หากใช้เวลาน้อยลง ก็หมายถึงสมรรถภาพความทนทานเพิ่มขึ้น ผู้ฝึกควรทดสอบสมรรถภาพความทนทานทุกเดือน
การดูแลเฉพาะทางในเด็กสําหรับโรคมะเร็ง
การออกกำลังกายที่ส่งผลเสียต่อความดันโลหิต
เรียนรู้เรื่องเพศและการวางแผนครอบครัว
ออกกำลังกายมากแค่ไหนจึงพอดีและเพียงพอ?
ความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการนวดบําบัด
การออกกําลังกายและความดันโลหิตสูง: การออกกําลังกายสามารถช่วยได้อย่างไร